Йога-тур в
Ришикеш
Ришикеш
Февраль 2027
Мы семейная пара, практикуем йогу, медитацию и здоровый образ жизни.
Мария- преподаватель йоги, медитации, гвоздестояния, трансперсональный терапевт.
Роман- нутрициолог, автор диетических программ для похудения и оздоровления организма, кулинар, любитель Индии
Роман- нутрициолог, автор диетических программ для похудения и оздоровления организма, кулинар, любитель Индии
Мы приглашаем вас в незабываемое путешествие в Индию, в Ришикеш!
Ришикеш - город в Индии, расположенный у подножия Гималаев на священной реке Ганг. Известен как «мировая столица йоги»: сюда едут за духовными практиками, аюрведой и медитацией.
Город знаменит своими ашрамами, вегетарианской кухней и подвесными мостами (Лакшмана Джхула, Рам Джхула).
Также это центр водного рафтинга.
Когда?
Февраль 2027 (точные даты будут заявлены в сентябре)
Сколько дней? 7 дней
Что включено?
Все практики (йога, медитации, дыхательные практики, гвоздестояние), проживание в комфортном двух-трехместном номере, групповой трансфер из аэропорта Дели, вегетарианское питание.
Что не включено?
Авиабилеты до Дели
Покупка сувениров,одежды и тд в местных магазинах
Дополнительные экскурсии
Питание в кафе
Это будет незабываемое, мощное, трансформирующее путешествие, которое навсегда останется в вашем сердце!
Будем рады видеть видеть каждого
Город знаменит своими ашрамами, вегетарианской кухней и подвесными мостами (Лакшмана Джхула, Рам Джхула).
Также это центр водного рафтинга.
Когда?
Февраль 2027 (точные даты будут заявлены в сентябре)
Сколько дней? 7 дней
Что включено?
Все практики (йога, медитации, дыхательные практики, гвоздестояние), проживание в комфортном двух-трехместном номере, групповой трансфер из аэропорта Дели, вегетарианское питание.
Что не включено?
Авиабилеты до Дели
Покупка сувениров,одежды и тд в местных магазинах
Дополнительные экскурсии
Питание в кафе
Это будет незабываемое, мощное, трансформирующее путешествие, которое навсегда останется в вашем сердце!
Будем рады видеть видеть каждого
Этот подход для вас, если вы хотите:
-
Эффективно похудеть без голода и подсчета калорий -
убрать отеки, улучшить кожу и работу кишечника (мягкий детокс) -
попробовать растительное питание с пользой для здоровья — даже если не планируете полностью отказываться от мяса -
научиться новым привычкам и есть больше разнообразной растительной пищи
Почему именно растительный рацион?
- Максимум клетчатки и нутриентов — естественная «щетка» для кишечника и лучшая основа для выведения токсинов
- Снижение калорийности без уменьшения объема пищи — можно есть большие, красочные порции и худеть
- Уменьшение воспалений и отеков — рацион, богатый антиоксидантами, помогает телу легче расставаться с лишним весом и водой
- Стабильная энергия и улучшение сна — нет тяжести, нет скачков сахара в крови, что критически важно для устойчивого результата
Что вы получите в результате?
- похудение на 3–8 кг в месяц (в зависимости от старта)
- чистую кожу, уход отеков, легкость
- готовую систему питания, которую просто соблюдать
- прилив сил и новые пищевые привычки
Что входит в консультацию?
Консультация
«пакет СТАРТ» — 2500₽
«пакет СТАРТ» — 2500₽
- Консультация-диагностика (60 мин): разбор вашего рациона, целей и здоровья
- Индивидуальный рацион на 7 дней с рецептами и списком покупок
Как проходит консультация?
- Вы оставляете заявку
- Я присылаю анкету и дневник питания
- Заполняете — это помогает мне увидеть полную картину
- Встречаемся онлайн (Zoom / MAX / WhatsApp) на 60 минут
- Разбираем ваши цели, ошибки, точки роста
- Через 1–2 дня вы получаете готовый рацион на 7 дней с рецептами и списком покупок
- В течение недели я на связи по любым вопросам
Автор программы
- Роман Макаров, нутрициолог, автор детокс-курсов и программ питания. ИНН 525710284151
