БЕЛОК, ЖЕЛЕЗО,
КАЛЬЦИЙ
Памятка для
сбалансированного рациона
Что внутри чек-листа?
  • Суточные нормы нутриентов
  • Таблицы продуктов по каждому нутриенту с грамовками
  • Рекомендации по сочетанию продуктов для лучшего усвоения питательных веществ
Кому подходит?
  • Тем кто хочет знать из каких растительных продуктов получать белок, железо, кальций
  • Тем, кто хочет есть больше растительных продуктов, но боится дефицитов
  • Тем, кто хочет проверить свой рацион
  • Вегетарианцам и тем, кто переходит на растительное питание

Автор программы

  • Роман Макаров, 35 лет, Нутрициолог, автор детокс-курсов и программ питания. ИНН 525710284151
Made on
Tilda