7-дневный план растительного питания для похудения

7-дневный план питания от нутрициолога

Ешьте много и худейте

Никакого голода. Только сытные
порции, стройность и энергия.

Хочу план — 1500₽

Что внутри PDF

В вашем 7-дневном плане:

Четкое меню на 7 дней

Завтрак, обед, ужин, перекусы
20+ Подробных рецептов

Простые рецепты основных блюд и соусов с пошаговым приготовлением
Рекомендации по способам приготовления блюд

Техники приготовления сытных низкокалорийных блюд: объем, вкус, насыщение без перебора по калориям.
Поддержка

Ссылка на закрытый чат единомышленников — общайтесь с теми, кто уже готовит по этому плану, делитесь успехами и получайте поддержку

ВСЕ РЕЦЕПТЫ

✔️ 100% растительные (веганские)

✔️ Без добавленного масла и САХАРА

✔️Сытные, вкусные, простые в ГОТОВКЕ

✔️ Из доступных продуктов

Почему это работает?

Достаточно сложных углеводов, белка и клетчатки

Сложные углеводы дают энергию без скачков сахара. Белок сохраняет мышцы и убирает голод. Клетчатка очищает и выводит лишнее.
Убираем лишние калории из жирной пищи, концентрируемся на пользе и легкости

Снижаем нагрузку на печень — именно она отвечает за переработку жиров и детокс. Освобождаем ресурсы организма для стройности, чистой кожи и настоящей энергии.
Объемные порции, которые насыщают надолго

Наслаждайтесь вкусными растительными блюдами не боясь за фигуру

Кому подойдет этот план?

Тем кто хочет похудеть

Снижение веса за 7 дней от 1 до 3 кг без голода — за счет ухода отеков и активизации жиросжигания.
Тем, кто ловит скачки аппетита и энергии

Повысится чувствительность к инсулину — уйдут «сахарные качели», появиться стабильная энергия без спадов.
Тем, кто хочет разгрузить печень

Снижаем нагрузку на орган, отвечающий за детокс и переработку жиров.
Тем, кто хочет улучшить кожу

Чистая, сияющая кожа без воспалений
Вегетарианцам и тем, кто переходит на растительное питание

Сбалансированный рацион с достаточным количеством белка, без дефицитов и постоянного чувства голода.

Сразу после оплаты план питания придет на ваш email

Хочу план — 1500₽

Автор программы

Роман Макаров, 35 лет, Нутрициолог, автор детокс-курсов и программ питания. ИНН 525710284151